「うちの子、集中力がない…」オンライン塾は無理？そのお悩み、原因は”環境”かもしれません
「自宅での勉強だと、どうも集中が続かないみたい…」
「オンライン塾や家庭教師に興味はあるけど、うちの子はすぐに飽きてしまうから向いていないかも…」
大切なお子様の学習について、このようなお悩みを抱えていらっしゃる保護者の方は少なくありません。
特に、自宅が学習の場となるオンライン指導では、「タブレットでいつの間にか動画を見ている」「通知が気になって上の空」「しばらくすると席を立ってしまう」といったお悩みもよく耳にします。
その様子を見て、「うちの子は集中力がないんだ」と思い込んでしまうのは、まだ早いかもしれません。
実は、多くの場合、問題はお子様の集中力そのものではなく、学習に没頭できる”環境”が整っていないことが原因なのです。
こんにちは。難関大専門オンライン家庭教師のラインバッカーズです。
私たちはこれまで、多くの生徒様とオンラインで向き合い、学力向上をサポートしてまいりました。その中で確信しているのは、「適切な環境さえ作れば、子供の集中力は劇的に変わる」ということです。
この記事では、私たちラインバッカーズが日々の指導で実践している、お子様の集中力を最大限に引き出すための「環境づくりの秘訣」を、具体的かつ実践的な形でお伝えします。
ご家庭ですぐに取り組めることばかりですので、ぜひ最後までご覧いただき、お子様だけの最高の学習環境を整えるヒントにしてください。
オンライン学習で集中力が途切れる3つの主な原因
なぜ、自宅でのオンライン学習は集中しにくいと感じてしまうのでしょうか。
まずは、その原因を正しく理解することから始めましょう。主な原因は、大きく分けて3つ考えられます。
原因1：物理的な環境の未整備
ご家庭は、本来リラックスして過ごす場所です。
そのため、リビングやダイニングなど、家族の共有スペースで学習する場合、テレビの音や家族の会話、下の子のおもちゃなど、学習の妨げとなる「視覚的・聴覚的ノイズ」が溢れています。
また、勉強机の上にお気に入りの漫画やゲーム機、趣味のものが置いてあると、無意識にそちらへ意識が向いてしまい、集中への切り替えが難しくなります。
対面の塾であれば、教室という「勉強するしかない空間」に身を置くことで強制的にスイッチが入りますが、オンライン塾では、この「空間づくり」をご家庭で行う必要があるのです。
原因2：デジタル機器の誘惑
オンライン学習に必須のパソコンやタブレットは、非常に便利なツールであると同時に、最大の誘惑にもなり得ます。
ワンクリックで学習アプリから動画サイトやゲームに切り替えられてしまう手軽さは、大人でも抗いがたいものです。
さらに、友人からのメッセージ通知やアプリの更新情報などが画面に表示されるたびに、集中力は細切れに中断されてしまいます。
デジタルネイティブである今のお子様たちにとって、このデジタル機器の誘惑を自力で断ち切るのは、想像以上に難しい課題なのです。
原因3：孤独感とメリハリの欠如
対面の塾とは異なり、周りに一緒に頑張る友達やライバルの姿が見えないオンライン学習は、孤独を感じやすい側面があります。
また、「塾に行く」という物理的な移動がないため、日常生活と勉強の境界線が曖昧になりがちです。
「なんとなく始めて、なんとなく終わる」という状態が続くと、脳が学習モードに切り替わらず、質の高い集中を維持することができません。
休憩のつもりが、ついダラダラとスマホを見て長引いてしまう、というのもこのメリハリの欠如が原因です。
オンライン家庭教師が実践！集中力を引き出す5つの環境づくり
原因がわかれば、対策は明確です。
ここからは、私たちラインバッカーズが、生徒様の集中力を引き出すために保護者の方にもお願いしている、具体的な5つの環境づくりのコツをご紹介します。
コツ1：視覚情報をコントロールする「学習領域」の作り方
集中力の第一歩は、「目から入る余計な情報を遮断すること」です。物理的に”聖域（サンクチュアリ）”を作り出しましょう。
デジタルデトックス・ゾーンの設定
まず、机の上を徹底的に整理します。
ルールは「勉強に関係ないものは一切置かない」こと。教科書、ノート、筆記用具、そしてオンライン指導で使う端末。それ以外は、たとえ小さなキーホルダーでも、すべて机の上から撤去します。
すぐには片付けられない漫画や雑誌は、蓋つきの箱やファイルボックスに入れて、視界に入らないようにするだけでも効果的です。
この「学習領域」を一度作ったら、勉強以外の目的でその机を使わないようにすることも、神聖さを保つ上で重要になります。
「勉強の壁」を作る
可能であれば、机を壁側に向けて配置し直しましょう。リビングや部屋全体が見渡せる配置は、集中力を散漫にさせる原因になります。
もし配置を変えるのが難しければ、卓上パーテーションを置くのが非常におすすめです。
高価なものである必要はありません。100円ショップで売っている大きめのコルクボードやプラスチックダンボールを立てかけるだけでも、視界が限定され、驚くほど集中できる空間が生まれます。
これは、私たちオンライン家庭教師が多くのご家庭にアドバイスし、非常に効果を実感している方法の一つです。
コツ2：誘惑を断ち切る「デジタル環境」の整備
物理的な環境が整ったら、次はデジタル環境です。端末を「勉強のためのツール」として最適化します。
「おやすみモード」と通知オフの徹底
これは絶対に実践してほしいルールです。
スマートフォンの「おやすみモード」や「集中モード」を活用し、学習中は全てのアプリ通知をオフに設定してください。パソコンやタブレットも同様に、通知センターをオフにします。
「緊急の連絡があったらどうしよう」と不安な場合は、特定の電話番号からの着信だけを許可する設定も可能です。
毎回設定するのが面倒であれば、タイマー機能を使って、家庭教師の授業が始まる時間になったら自動で集中モードに切り替わるように設定することもできます。
学習専用アカウントの活用
もし可能であれば、パソコンやタブレットに「学習専用のユーザーアカウント（プロファイル）」を作成しましょう。
そのアカウントには、学習に必要なアプリやブラウザのブックマークだけを置き、SNSやゲーム、動画アプリなどは一切インストールしないようにします。
オンライン塾の授業を受けるときは、必ずこの学習用アカウントでログインする、というルールを徹底することで、お子様自身も自然と気持ちを切り替えられるようになります。
コツ3：脳をだます「儀式（ルーティン）」の導入
人間の脳は、特定の行動をきっかけに「これから〇〇をする時間だ」と認識する性質があります。
これを利用して、学習モードに入るためのスイッチを作りましょう。
勉強開始のスイッチを入れる
授業が始まる5分前になったら、必ず行う「儀式」を決めます。
内容は、お子様が気持ちよく始められるものであれば何でも構いません。
・コップ一杯の水を飲む
・軽いストレッチをする
・好きな科目の教科書を音読する
・集中力を高める特定の音楽を1曲だけ聴く
この簡単な行動が、日常生活から学習モードへと脳を切り替える合図になります。
終了の合図でメリハリを
同様に、終了の儀式も重要です。
授業が終わったら、使った教材をきちんと片付ける、今日の頑張りを褒める言葉をかける、好きな飲み物を飲むなど、「これで勉強は終わり」という区切りの合図を作ります。
これにより、ダらダらと休憩モードに入るのを防ぎ、次の学習への意欲にも繋がります。
コツ4：体を動かす「アクティブレスト」のススメ
集中力は無限には続きません。大切なのは、切れた集中力をいかに効率よく回復させるか、です。
ポモドーロ・テクニックの応用
「25分集中して、5分休憩する」というサイクルを繰り返す「ポモドーロ・テクニック」は非常に有名ですが、この「5分休憩の質」が重要です。
・休憩時間にスマホを見てしまうと、脳は情報を処理し続けるため休まりません。
おすすめは、体を動かす「アクティブレスト（積極的休養）」です。
・その場で軽くジャンプする
・窓を開けて外の空気を吸い、遠くの景色を眺める
・冷たい水で顔を洗う
こうした簡単な行動が、脳への血流を促し、心身をリフレッシュさせて次の25分間の集中力を高めてくれます。
集中できる時間には個人差がある
25分という時間はあくまで目安です。お子様によっては40分集中できる子もいれば、15分が限界の子もいます。そこを見極めるのが重要です。
私たちオンライン家庭教師のラインバッカーズでは、生徒一人ひとりの特性を観察し、「そろそろ疲れてきたかな？」というタイミングで「少し伸びをしてみようか」と声をかけるなど、休憩の取り方まで個別に指導しています。
コツ5：指導者を巻き込む「宣言効果」の活用
最後に、少し高度なテクニックですが、非常に効果的なのが「宣言効果」を利用することです。
これは、目標を他者に宣言することで、達成への責任感が生まれ、モチベーションが高まる心理効果です。
保護者と教師への「目標宣言」
家庭教師の授業が始まる際、ぜひお子様に「今日の授業で達成したいこと」を宣言させてみてください。
・「今日は二次関数の応用問題を3問、自力で解けるようになる！」
・「英単語を20個完璧に覚える！」
この宣言を指導者である家庭教師が受け止め、「よし、その目標に向かって一緒に頑張ろう！」と応えることで、お子様は受け身の姿勢から、主体的に授業に取り組む当事者へと変わります。
「できたこと」の共有と承認
そして、授業の終わりには、宣言した目標がどうだったかを自分の言葉で報告させます。
たとえ目標が100%達成できなくても、「ここまでできるようになった」「次はこうすればできそう」といった振り返りを行うことが重要です。
私たちラインバッカーズでは、この「小さな成功体験の言語化」と「指導者からの承認」のサイクルを非常に大切にしています。
この積み重ねが、お子様の自己肯定感を育み、学習への自信と意欲を確固たるものにしていくのです。
環境改善の効果を可視化しよう
これらの環境改善に取り組んだら、ぜひその効果を目に見える形で記録してみてください。
お子様自身も自分の変化を実感でき、さらなるモチベーションに繋がります。
集中度チェックリスト
改善前と改善後で、お子様の様子がどう変わったか、簡単なチェックリストで確認してみましょう。
| チェック項目 | 改善前 | 改善後 |
|---|---|---|
| 授業中に席を立った回数 | ||
| 授業と関係ないことをした時間（体感） | ||
| 授業後の「わかった！」という発言 | ||
| 本人の感想（集中できたか？） |
保護者の声かけも大切な環境の一部
環境づくりにおいて、保護者の方の声かけは非常に重要な要素です。
頭ごなしに「集中しなさい！」と叱るのではなく、「勉強しやすい環境になってるかな？何か手伝えることはある？」と、お子様の努力に寄り添う姿勢を見せてあげてください。
結果だけでなく、集中しようと環境を整えているプロセスそのものを褒めてあげることが、お子様の自主性を育てます。
環境が整えば、オンライン学習は最強の武器になる
ここまで、お子様の集中力を引き出すための5つの環境づくりについて解説してきました。
集中できないのは、決して能力や性格のせいではありません。
ほんの少し環境を工夫するだけで、お子様の学習への向き合い方は驚くほど変わります。
移動時間がなく、日本全国どこからでも質の高い授業を受けられるオンライン塾やオンライン家庭教師は、正しく活用すれば、これ以上ないほど効率的な学習手段です。
そしてその鍵を握るのが、ご家庭で作り上げる「最高の学習環境」なのです。
今回ご紹介した方法を、ぜひ一つでも試してみてください。
そして、もし専門家のサポートが必要だと感じたら、いつでも私たちにご相談ください。
お子様の学習習慣や集中力、そしてもちろん成績のことでお悩みではありませんか？オンライン家庭教師のラインバッカーズでは、難関大合格に向けたハイレベルな学習指導はもちろんのこと、一人ひとりに最適な学習環境の構築まで、マンツーマンでトータルサポートします。無料の学習相談も実施しておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。